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      請不要“殺傷式”叫醒孩子,心理學家:這樣做可能毀掉一個孩子
      新聞標簽
      發布日期
      2019-08-05 09:30:30
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      請不要“殺傷式”叫醒孩子,心理學家:這樣做可能毀掉一個孩子

      相信家長朋友們都知道,孩子在長身體時,多睡多吃才能快速長高,這期間如果營養跟得上,孩子的身高一定矮不了。

      當然,與兒童身高有關的因素也包括睡眠。當孩子處于身體發育期,睡覺時體內更容易分泌生長激素,也就是幫助身體快速吸收營養的物質,它能讓孩子在短時間內快速長高,但前提是,孩子們一定要吃好睡好。

      但是說到“睡好”,卻有點難。不知道大家小時候有沒有這樣的經歷:明明睡得很香,可媽媽或者爸爸總是因為一些小事把你吵醒。尤其是上學的早晨,有些家長總喜歡大聲嚷嚷:“都幾點了還不起床,還上不上學了!”


      雖然這種叫醒方式對孩子很有效,但心理學家提醒:你的叫醒方式,可能正在毀掉你的孩子。

      簡單說,這種叫醒方式并不是“叫醒”他們,而是“嚇醒”,用高分貝的音量讓孩子在短時間內迅速清醒,雖然能看見效果,但對孩子的身心都是一種傷害。

      因為當人體處于睡眠狀態時,一定是非常放松的,如果一瞬間聽到或者感受到非常強烈的刺激,不僅影響神經系統,對心臟也有一定傷害,就算可以坐起來,大腦也是保持睡眠狀態,很危險。


      另外,急迫暴躁的叫醒方式,會讓孩子接收到一些負面情緒,明明很美好的一天,孩子很可能因為父母的叫醒方式變得非常沮喪,一整天都是即將爆炸的情緒,就算不爆發,也容易在心里越攢越多,再溫順的小綿羊也會崩潰的。

      所以,如果家長需要叫醒孩子,一定要謹慎謹慎再謹慎,不要因為自己的一舉一動傷害他們幼小的心靈,不然孩子的負面情緒可能會越攢越多。


      叫醒孩子的正確方法

      1、讓孩子知道第二天需要幾點起床

      如果有必要,家長可以讓孩子知道第二天需要幾點起床,讓孩子自己心里有數,這樣不僅能幫他們養成良好的睡眠習慣,也能預防“暴力叫醒”方式,對孩子的益處多。

      2、給孩子準備更充足的“賴床”時間

      有部分孩子從小就有起床氣,應對這種情況,比較有效的方式就是給他們留出更多的賴床時間,讓他們在這段時間里慢慢清醒,或者隔幾分鐘再叫他們一次,反復幾次以后他們自然就清醒了。


      3、打開窗簾,或者做一頓美味的早餐

      利用外界刺激讓孩子自己清醒,這種方式是最有效也是最安全的。如果天已經亮了,家長可以拉開窗簾,讓陽光照進房間里,如果早餐已經做好了,也可以拿到孩子身邊,用食物“誘惑”他們,幫孩子漸漸清醒過來。

      4、輕聲叫醒

      最簡單的方式就是輕聲叫醒孩子,用自己最輕柔最方便的方式,喚醒還在睡夢中的孩子,這樣對他們的健康才是最好的。


      總之,家長在叫醒孩子時,千萬不要大吼大叫,這些看似沒關系的行為,對孩子的身心健康都有影響,家長朋友們一定要注意,不然你的垃圾情緒,很可能毀掉一個孩子。(本文來源騰訊新聞)

      文/BBunion編輯部
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